나이별 오메가3 권장용량

6개월 → 300~500mg

1세 이상 → 300~700mg

3세 이상 → 600~1000mg

9세 이상 → 600~1200mg

12세 이상 → 1000~2000mg

15세 이상 → 1000~3000mg

 성인    → 1000~4000mg

목적별 용량 세팅법 (성인)

1000mg → 큰 알 1개 or 작은 알 2개

• 누구나 챙겨야 하는 건강 유지목적

    →염증 예방, 혈압, 고지혈, 당뇨 예방
  
    →안 좋은 기름 흡수억제 (식후즉시)
  

2000mg → 큰 알 2개 or 작은 알 4개

• 적극적 건강 관리 및 증상 개선 목적

    →초기 당뇨, 혈압, 고지혈증
  
    →만성염증 관리 (비염 & 아토피 등)
  
    →안구 건조 개선
  
    →기억력 및 집중력 향상(수험생)