셀레늄이 류마티스에 중요한 이유

• 셀레늄은 항산화와 염증관리에 큰 도움을 주는 미네랄입니다.
• 류마티스 같은 만성 염증 질환이 있으면, 일반인보다 셀레늄 결핍이 생기기 훨씬 쉽습니다.
• 낮아진 셀레늄 수치는 류마티스의 증상을 더 악화시키는 악순환의 관계입니다.
• 셀레늄 보충은 체내 과산화물과 염증 인자를 줄여줘 류마티스 증상 완화에 큰 도움을 줍니다.

셀레늄 얼마나 먹어야 하는가?

• 급성 류마티스 염증

    **→ 2~3일간 : 매일 1500μg**
  
    **→ 유지용량 : 매일 500μg**
  

• 만성 류마티스 염증

    **→ 2~3주간 : 매일 500μg**
  
    **→ 유지용량 : 매일 200μg**
  

• 매일 200μg을 초과한 셀레늄을 복용할 경우 전문가의 지도 하에 진행해주세요.

셀레늄 어느 정도 도움이 될까?

• 376명의 류마티스 환자가 포함된 7개의 연구를 분석, 류마티스 환자의 통증 지수와 관절 압통 지수가 유의미한 개선을 보였습니다.

    → 통증 지수 : 평균 12.68 감소 (p = 0.0001, 통계적으로 매우 유의함)
  
    → 압통 지수 : 평균 1. 13 감소 (p = 0.04, 통계적으로 유의함)